「文章を書くのにAIを使いたいけれど、ChatGPT・Claude・Gemini・Perplexity・Poeのどれを選べばいいのかわからない」と感じたことはありませんか？この記事では、5つの無料でできること・料金を整理したうえで、私が仕事で使い比べてきた結果をもとに、ブログ・SNS・セールスコピー・レポートの用途別にどれがおすすめかをお伝えします。どれに登録し、どこにお金を払うべきかが決められるはずです。
先に結論：用途別のおすすめ
- ブログ記事：Claude Opus 5（次点はChatGPTのWork）
- SNS投稿・メルマガ・広告文：どれでも書けます。まず無料でひとつ選んで始めてください
- セールスコピー・販売ページ：ClaudeとChatGPTのWorkが横並び
- レポート・調べ物：PerplexityかGeminiのDeep Research
- 電子書籍など長い原稿：Claude。長い資料を丸ごと読ませたいならGemini
- 1つだけ課金するなら：Claude Pro（月20ドル）
なぜこの結論になるのか、5つの中身と私の使い比べの結果を順にご説明します。
「どれを使えばいいの？」は、この1年半でむしろ難しくなりました
この記事を最初に書いた2025年1月は、「AIに文章を書いてもらえるらしい」という段階の方がまだ多く、ずいぶん基本的なところから説明していました。それから1年半あまりで、AIに下書きを書いてもらうこと自体は特別なことではなくなりました。私自身、動画の文字起こしをAIに渡して下書きを作り、自分で加筆修正する流れは当時と同じです。変わったのは、頼む相手のモデルと、その頼み方でした。
いっぽうで、ツール選びは当時より難しくなっています。理由は2つです。モデルの名前が増えすぎたこと（ChatGPTは「Sol」「Terra」「Luna」、Claudeは「Fable 5.1」「Opus 5」「Sonnet 5」「Haiku 4.5」、Geminiは「3.6 Flash」から数字が毎月のように増えます）と、料金プランの段階が増えたこと（以前は「無料か月20ドルか」の二択でしたが、今は無料の下に月1,000円前後の入門プラン、上に月100ドル・200ドルの上位プランがあります）。
先にひとつだけお断りしておきます。料金やモデル名は2026年9月5日時点で確認したもので、「使ってみた感想」には、いつの時点の話かを必ず添えます。AIの世界では「いつの話か」がとても大事だからです。
文章生成AIおすすめ5つの特徴と料金（無料でできること）
まずは、それぞれのツールが2026年9月時点でどうなっているのかを整理しましょう。（この5つ以外にも取り上げるべきAIはあるだろう、というツッコミはごもっともですが、この記事は「文章作成の定番5つ」に絞っています。）
ChatGPT（チャットGPT）
開発元はOpenAIです。2026年7月公開のGPT-5.6には、一番賢いSol（ソル）、バランス型のTerra（テラ）、軽くて速いLuna（ルナ）の3つがあります。大きい順と覚えれば十分です。2026年9月3日には次の世代のGPT-6 Astra（アストラ）が発表され、Plus以上のプランへ順次展開されています（9月5日時点では、まだ全員に行き渡ったわけではありません）。同じ7月に、アプリの入り口が「チャット」「Work」「Codex」の3つに分かれたのも大きな変化です。
無料プランでもGPT-5.6 Lunaが使え、2026年8月からはテキストのチャットが回数無制限になりました。ただし日本では2026年6月22日から、無料プランとGoプランに広告が表示されます。料金は2026年9月時点で、Goが月8ドル（日本は月1,400円）、Plusが月20ドル（日本は月3,000円）、Proが月100ドルまたは200ドル。GPT-6 Astraは無料・Goでは使えません。
Claude（クロード）
開発元はAnthropic（アンソロピック）社です。2026年9月時点のモデルは、最上位のFable 5.1（9月1日公開）、その下のOpus 5（7月24日公開）、標準のSonnet 5、軽量のHaiku 4.5の4系統です。無料プランではSonnetとHaikuが使え、ウェブ検索やアーティファクト（作った文書やページを横に表示する機能）も無料で使えます。
有料はProが月20ドル、Maxが月100ドルまたは200ドル。ProではOpus 5まで使え、Fable 5.1は月額の枠に含まれず「利用クレジット」を別に買って使う形です。Maxでは週の利用上限の50%までFableを追加料金なしで使えます。元記事では「画面は基本英語」と書きましたが、2026年9月時点では設定から日本語表示に切り替えられるという情報があります（私はまだ自分の画面で確認していません）。なお、Claudeは画像を生成できません。
Gemini（ジェミナイ）
開発元はGoogleです。無料プランの標準モデルはGemini 3.6 Flashで、上位のGemini 3.1 Proも制限つきで使えます。画像生成、Deep Research（AIが時間をかけて調べてレポートにまとめる機能）、Gem（自分用の指示を保存したチャット）まで無料で使えるのは、他社と比べて太っ腹な部分です。
有料プランの名前は2025年5月に「Gemini Advanced」から「Google AI Pro」に変わりました。料金は、AI Plusが月725円、AI Proが月2,900円、AI Ultraが月14,500円または32,000円。AI ProではGemini 3.1 Proを100万トークン（日本語で数十万文字を一度に読み込める記憶力）で使えるほか、有料向けの3.7 Flash・3.8 Flash（9月2日公開）も選べます。
Perplexity（パープレキシティ）
開発元はPerplexity社です。「ネットを検索して、出典つきで答えてくれるAI」で、無料でも出典つきの検索と基本的なAIモデルが使えます（深く調べる「Pro検索」の回数は、2026年9月18日時点の公式の料金ページには書かれていません。以前は1日3回と案内されていましたが、回数はPerplexity側が随時変えています）。
料金は、Proが月20ドル、Maxが月200ドルです。ProではSonar（自社モデル）のほかに、Claude Opus 5、GPT-5.6 Terra、Gemini 3.1 Pro、Grok 4.6など他社のモデルに切り替えて回答を作らせることができ（2026年8月までの公式の更新履歴で確認した範囲です）、Deep Research、ファイルアップロード、Projects（旧Spaces。指示や資料を保存する機能）も使えます。Maxは、複数のモデルを組み合わせて作業を自動で進める「Computer」というエージェント機能と、LabsとDeep Researchの無制限化が主な違いです。ソフトバンク系のユーザーなら「Perplexity Pro for SoftBank」が6か月無料、その後は月2,950円（税込）です（2026年9月時点）。
Poe（ポー）
開発元はQuora社です。ひとつのアプリの中で各社のモデルを切り替えて使える「まとめ役」で、2026年9月時点で200以上のテキスト・画像・動画・音声モデルが並んでいます。9月1日公開のClaude Fable 5.1や9月3日発表のGPT-6 Astraもすでに掲載されているので、新モデルの追加は相変わらず速いです。
料金はポイント制で、2026年9月時点で月4.99ドル（日本は月750円）で1日10,000ポイント、月19.99ドル（日本は月3,000円）で月66万ポイント、その上に月49.99ドル〜249.99ドルのプランがあります。ただ、正直に書いておきます。月19.99ドルのプランは2026年7月ごろに価格そのままで月100万ポイントから66万ポイントへ減り、無料枠も二次情報では2026年3月に1日約3,000ポイントから約300ポイントへ縮小したとされています。しかも本家にある機能（ChatGPTのWork、Claudeのアーティファクト、GeminiのDeep Researchなど）は、Poeの上では使えません。
5つのツールの料金を一覧にすると
ここまでの内容を表にまとめました。いずれも2026年9月時点で、日本円は各社が円建てで表示しているものだけを書いています。
| ツール | 無料プランで使える主なもの | 最安の有料プラン | 標準的な有料プラン | 上位プラン |
|---|---|---|---|---|
| ChatGPT | GPT-5.6 Luna（テキストは回数無制限。日本は広告あり） | Go：月8ドル（日本は月1,400円。広告あり） | Plus：月20ドル（日本は月3,000円） | Pro：月100ドル／200ドル |
| Claude | Sonnet 5・Haiku 4.5、ウェブ検索、アーティファクト | — | Pro：月20ドル（Opus 5まで。Fableは利用クレジット制） | Max：月100ドル／200ドル（Fableは週上限の50%まで） |
| Gemini | 3.6 Flash、3.1 Pro（制限あり）、画像生成、Deep Research、Gem | AI Plus：月725円 | AI Pro：月2,900円（3.1 Pro 100万トークン、3.7／3.8 Flash） | AI Ultra：月14,500円／32,000円 |
| Perplexity | 出典つきの検索と基本的なAIモデル（Pro検索の回数は公式ページに記載がありません） | —（ソフトバンク系は6か月無料→月2,950円） | Pro：月20ドル（他社モデルの切り替え、Deep Research、Projects） | Max：月200ドル（Computer、Labs・Deep Research無制限） |
| Poe | 1日ごとのポイント制（数は非公開） | 月4.99ドル（日本は月750円）：1日10,000ポイント | 月19.99ドル（日本は月3,000円）：月66万ポイント | 月49.99ドル〜249.99ドル |
私が実際に使い比べてきた結果を、時点つきで振り返ります
ここからは、表の数字ではわからない「実際に仕事で使うとどうなのか」の話です。私はこの1年半、節目ごとに比較を記事にしてきました。結論は正直変わり続けていますが、その変わり方そのものが、あなたのツール選びのヒントになるはずです。
2025年1月の元記事では、時間がかかってもいいときはChatGPTのo1、急ぐときはClaude 3.5 Sonnet、リサーチはGeminiのDeep Research、簡単な調べ物はPerplexity、使ったことのないモデルを試すときはPoe、という使い分けを書き、「どれを選んでもそこまで大きな差はない」とも書いていました。この「大差ない」は短い文章ではその通りで、長い文章では当てはまらなかった、というのがその後わかったことです。
2025年秋〜冬：メインはGemini、長文の質はClaude
2025年10月の時点で、私が仕事でメインに使っていたのはGeminiでした。決め手は「記憶力」です。オンライン講座の文字起こし約18万文字を渡して電子書籍の原稿を書かせようとしたところ、ChatGPTは「メッセージが長すぎます」というエラーでスタートラインにも立てず、Claude Sonnet 4.5は10万文字近い原稿を書き切ってくれたものの、月20ドルのProプランでは使用制限に頻繁にぶつかりました。Geminiは100万トークンの記憶力で、使用制限に止められた経験が一度もなかった。この安心感が理由でした。
ところが2025年12月末に、同じプロンプトと約11万文字の素材で書籍の原稿を4つのモデルに書かせたところ、結果ははっきり分かれました。Claude Opus 4.5が約10万文字、Gemini 3 Proが約4.2万文字、ChatGPT 5.2 Thinkingが約3万文字、Gemini 3 Flash Thinkingが約2万文字。Claudeだけが桁違いに長く、有料で販売しても恥ずかしくない仕上がりでした。ChatGPTは途中から箇条書きが増えて薄くなる傾向があり、この時点で私の結論は「文章執筆が中心ならClaude Pro、画像や動画も含めてマルチに使うならGoogle AI Pro」でした。
2026年夏：ChatGPTは「Work」で指示どおりに書けるようになり、ClaudeはOpus 5をメインにしようと思える結果でした
2026年7月にGPT-5.6が出たとき、私は最初、いつも通り普通のチャットにブログ記事を書かせて「あれ、イマイチだな」と感じました。1万文字と頼んだのに1万7,000文字も書いてきたのです。ところが同じプロンプトをWork（成果物を作るための入り口）に投げ直したら、きっちり1万文字で仕上げてきました。同じモデルでも入り口と思考レベルの設定で結果がここまで変わる、というのは公式サイトには書いていない発見でした。ただし電子書籍のような長文では、まだClaudeが上でした。同じ約20万文字の文字起こしから原稿を書かせると、Claude Fable 5が約9万7,000文字、GPT-5.6（チャット）が約5万5,000文字という結果です。
そして2026年7月24日にClaude Opus 5が出ました。同じネタでブログ記事を書かせたら1万26文字で、少し前にFable 5で書かせたものと読み比べても、どちらが良いか判別できなかったのです。Meta広告のテキストは3パターンともそのまま出稿できる品質、セールスページもFable 5と同等、電子書籍は約20万文字の文字起こしから11万文字を一気に書き切りました。しかもトークンの消費はFable 5よりはっきり少ない。この結果を見て、私は「今後はOpus 5をメインに執筆を頼もう」と思いました（2026年7月時点）。
PerplexityとPoeは、検証がひと世代前で止まっています
Perplexityを私が詳しく検証したのは2025年2月で、「素早く答えがほしいときはPro検索、表で整理してほしいときは推論、徹底的に調べたいときはDeep Research」という使い分けと、「一番気軽に使うAI検索ツール」という位置づけでした。2024年12月には、ProプランでClaude 3.5 Sonnetを選び、Spacesに資料を保存してブログ記事を書かせる使い方もしていました。Poeは2024年12月に「Meta広告ライター」という自分用のカスタムボットを作ったり、同じプロンプトを複数のモデルに投げて比べたりして、「幅広く試して比較するための拠点」と位置づけていました。
ただ、Opus 5やFable 5.1、GPT-5.6といった現行モデルは、どれもこれらの記事より後に出たものです。PerplexityやPoeで現行モデルを使った使い心地は、改めて検証して別の記事でお伝えする予定です。
用途別おすすめ：文章が得意なAIはどれ？ブログ・SNS・セールスコピー・レポート
「結局どれを使えばいいの？」という声が聞こえてきそうなので、検証結果を用途ごとにまとめます。それぞれ、私が試した時点を添えています。
ブログ記事：Claude Opus 5、次点でChatGPTのWork
1万文字前後のブログ記事なら、2026年7月の検証ではClaude Opus 5が一番安心でした。頼んだ文字数にきちんと着地し、Fable 5と読み比べても差がわからない。ChatGPTを使うなら、普通のチャットではなくWorkを開き、モデルはSol、思考レベルは高めに設定してください。これだけで文字数の暴走が止まります。Geminiも2025年12月の書籍原稿の検証では、公開して問題ないレベルの原稿を書いてくれました。
SNS投稿・メルマガ・広告文：短文はどれでも書けます
140文字のSNS投稿やメールの締めの一言のような短い文章は、モデルによる差がもともと出にくい領域です。2026年7月にOpus 5でMeta広告の見出しとメイン文章を3パターン出させたときは、すべてそのまま出稿できる品質でした。短文は「今使っているツールでそのまま」で問題ありません。コツはツールより指示のほうにあります（後述のステップ3をご覧ください）。
セールスコピー・販売ページ：ClaudeとChatGPT Workが横並び
販売ページをまるごと作らせる用途では、2025年10月の時点ではGemini 2.5 Proのデザインが一番目を引き、実際にGeminiで作ったページから多くのお客様に商品を買っていただきました。2026年7月にはChatGPTのWorkで作ったページが「Claudeと遜色ない」レベルになり、Claude Opus 5のセールスページはFable 5と同等でした。つまり2026年7月の時点では、どれを選んでも「そのまま公開できるページ」が出てくる状態でした。セールスコピーの文章そのものを現行モデルで書き比べた結果は、改めて検証して別の記事でお伝えする予定です。
レポート・調べ物：PerplexityとGeminiのDeep Research
ネット上の情報を集めてレポートやスライドのネタにしたいときは、2025年2月の時点ではPerplexityが一番手軽で、時間をかけてもいいならGeminiのDeep Research、という使い分けでした。2026年9月時点では、GeminiのDeep Researchは無料でも使え、ChatGPTのDeep ResearchはPlus以上が必要です。「出典を確認しながら短時間で調べたい」ならPerplexity、「時間をかけて長いレポートがほしい」ならDeep Research系、と覚えておけば十分です。
電子書籍・長い原稿：Claude、記憶力ならGemini
数万文字を超える原稿を書かせるなら、2025年12月と2026年7月の検証のどちらでもClaudeが一番長く、濃い原稿を書きました。ただし素材が20万文字近くある場合や、使用制限に止められたくない場合は、100万トークンの記憶力を持つGeminiのほうが安心だった、というのが2025年10月時点の経験です。
今日から始める手順：無料で試して、課金は1つから
「どうやって始めればいいの？」という方のために、おすすめの順番をまとめます。
ステップ1：まず1つだけ選んで、無料で登録する
5つ全部に登録する必要はありません。文章の質を重視するならClaudeかChatGPT、Googleのドキュメントと一緒に使いたいならGemini、調べ物が中心ならPerplexity。1つ選んで登録してください（公式サイトのリンクは記事の下にまとめてあります）。
ステップ2：自分がすでに書いた文章と同じ仕事を頼む
いきなり新しい仕事を投げると良し悪しが判断できません。先週書いたメールでも、過去のブログ記事でも構いません。自分の答えがある仕事をもう一度やらせるのが、一番わかりやすい比べ方です。2026年7月にOpus 5を検証した記事でも、私はこの順番で試しました。
ステップ3：指示には「読者・トーン・文字数」を必ず入れる
「〇〇についてブログを書いて」だけでは、どのツールでも平凡な文章が返ってきます。「個人事業主向けに」「小学生でもわかる言葉で」「1,000文字くらいで」のように、誰に・どんな調子で・どのくらいの長さで、を添えてください。この3つがあるかないかで、返ってくる文章の精度がまるで違います。
ステップ4：慣れてきたら「いつもの指示」を保存する
毎回同じ前置きをコピペしているなら、保存する機能を使いましょう。Claudeなら「スキル」や「プロジェクト」、ChatGPTなら「プロジェクト」、Geminiなら「Gem」、Perplexityなら「Projects」（旧Spaces）です。私はClaudeのスキルに仕事の種類ごとの指示を保存して、ネタを貼って呼び出すだけで済むようにしています（2026年7月時点）。最初の30分で、その後ずっと楽になります。
ステップ5：物足りなくなってから、1つだけ課金する
「回数が足りない」「上位モデルを使いたい」と感じるようになったら、そのツールだけ有料にします。目安は2026年9月時点でどれも月20ドル前後（日本円で3,000円前後）。いきなり2つ3つ契約するのではなく、まず1つ。
使う前に知っておきたい注意点
便利な話が続いたので、気をつけたい点もお伝えします。AIはあくまで、あなたの考えを形にする道具です。
丸投げはしない
これは2025年1月の元記事でもお伝えしたことです。AIが書いた文章は、必ず自分の目で一語一句読んで、自分の言葉を足す。私も電子書籍の原稿をAIに書いてもらったあと、自分でチェックと加筆修正をしてから公開しています。AIは下書きを書いてくれるライターで、著者はあくまであなたです。
数字と固有名詞は自分で確かめる
AIの答えは常に正確とは限りません。とくに料金やモデル名のように変わりやすい情報は、AIが古い知識で答えてくることがあります。公式サイトで確認する一手間を省かないでください。日本語の言葉選びや敬語のゆらぎも、公開前に読み返して直しましょう。
使用制限はツールによって差があります
Claudeは文章の質が高い一方で、月20ドルのProプランでOpusばかり使っていると制限にぶつかります。2026年7月の時点では、軽い作業はSonnetに任せて大事な作業だけOpus 5に回す、という使い分けを前提にしていました。ChatGPTはPlusプランでも制限に余裕がある印象でした（こちらも2026年7月時点）。ヘビーに使うつもりなら、この差は料金より大きな判断材料になります。
複数契約するなら、月の合計を把握しておく
私自身は2026年7月の時点で、Claudeは月200ドルのMaxプラン、ChatGPTは月3,000円のPlusプランを契約し、2025年10月の時点でGoogle AI Proにも月2,900円を払っていました。私の場合は新モデルの検証やアプリ開発にも使うのでこの構成ですが、文章を書くだけならここまでは必要ありません。
よくある質問
まだ引っかかっているかもしれない点に、先回りしてお答えします。
無料プランだけでも十分ですか？
試す段階なら十分です。2026年9月時点で、ChatGPTは無料でもテキストのチャットが回数無制限、ClaudeはSonnet 5とウェブ検索、GeminiはDeep Researchと画像生成まで無料で使えます。
文章がAIっぽくなってしまうのですが
そのまま使えば、どのツールでもAIっぽくなります。対策は2つ。自分が過去に書いた文章を「この文体で」と一緒に渡すこと、そして出てきた文章を削ったり足したりして自分の言葉に戻すことです。ChatGPTなら、Workで思考レベルを上げると指示への忠実さが上がりました（2026年7月時点）。
1つだけ課金するなら、どれですか？
文章を書くことが仕事の中心なら、2025年12月の検証でも2026年7月の検証でも長文の質はClaudeが一番だったので、私の答えはClaude Pro（月20ドル）です。使用制限が気になる、スライドやサイトも同じアプリで作りたいならChatGPT Plus（月3,000円）。Googleのサービスと一緒に使いたい、画像や動画も作りたいならGoogle AI Pro（月2,900円）。この3つのどれかで、まず困りません。
Perplexity Max（月200ドル）は必要ですか？
私はMaxプランをまだ試していないので断定はできません。ただ公開されている情報を見る限り、Maxで増えるのはComputerというエージェント機能と、LabsとDeep Researchの無制限化で、文章作成に使う機能そのものはProと同じです。文章を書くためだけなら、まず月20ドルのProで足りるかどうかを確かめてからで遅くありません。
Poeはもう使わなくていいですか？
2024年12月に私が試したときは、「新しいモデルを軽く試す」用途には便利でした。私はまだ現行のPoeを試していませんが、料金と公式情報を見る限り、メインの執筆道具として毎月お金を払うなら本家に直接登録したほうが使える機能は多い、というのが2026年9月時点の見方です。慣れていて不便がないなら、無理に乗り換える必要はありません。
まとめ：ツールは変わっても、大事なことは変わりません
5つのツールの今の姿と、私の1年半の使い比べを見てきました。要点を整理します。
- 短い文章はどれでも書けます。差が出るのは1万文字を超える長文で、そこでは2025年12月・2026年7月の検証のどちらでもClaudeが一番でした。
- ChatGPTは「Work」で使う。普通のチャットとは仕上がりが別物になります。
- 調べ物はPerplexityかDeep Research。書く道具と調べる道具は分けて考えると迷いません。
- Poeは、いろいろなAIを幅広く試して比べるための拠点。2026年9月時点の料金と公式情報を見る限り、本家に直接登録するほうが使える機能は多くなっています。
- まず無料で1つ、課金も1つから。合わなければ翌月に乗り換えればいいだけです。
そして最後に、2025年1月の元記事に書いたことをもう一度お伝えします。どのツールを選んでも、AIが書いた文章に自分の言葉と想いを乗せて、読者に届く形に仕上げるのはあなたの仕事です。ツールの名前は来月また変わっているかもしれませんが、この部分は2025年1月の元記事に書いたことと同じです。
AIに文章を書いてもらう手順を、1冊にまとめました
どのツールを選んでも、頼み方が決まっていないと下書きの質は安定しません。無料電子書籍「AI Webライティング」で、AIに下書きを書かせて自分の言葉に直すまでの手順をまとめています。
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この記事で紹介しているAIツールのリンクはこちら
ChatGPT（チャットGPT）
Claude（クロード）
Gemini（ジェミナイ）
Perplexity（パープレキシティ）
Poe（ポー）
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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